könyvek

Amikor Buffettet egyszer megkérdezték, hogy mi a siker kulcsa, azt válaszolta: „Olvass minden nap 500 oldalt. A tudás úgy halmozódik, mint a betét kamatai. Bárki megteheti, de valójában kevesen teszik meg”.

Cuban naponta körülbelül három órát olvas, ami bizalmat ad neki a képességei iránt. Azt mondja, hogy gyerekkorában minden könyvet és magazint elolvasott, ami a kezébe került, mert egyetlen jó gondolat eldönthette, hogy elér-e valamit vagy sem.

„Úgy érzem, ha elég időt töltök az összes elérhető információ elsajátításával, akkor előnyre teszek szert a vállalkozásomban” – mondja Cuban.

Oldalak: 1 2

Legnépszerűbb szépirodalmi könyvek
„A negyedik szárny”, Rebecca Jarros;
„Vasláng”, Rebecca Jarros;
„A boldog hely”, Emily Henry;
„Helló, gyönyörű”, Ann Napolitano;
„A víz testamentuma”, Abraham Verghese.
A legnépszerűbb nem-fikciós könyvek
„A tartalék”, Harry herceg, Sussex hercege;
„A nő bennem”, Britney Spears;
„Fogadás”, David Grann (Martin Scorsese adaptálja);
„Survive: A hosszú élet tudománya és művészete”, Peter Attia, Bill Gifford;
„Elon Musk”, Walter Isaacson.

Oldalak: 1 2

Az év végén Bill Gates általában könyvajánlásokat oszt meg a blogján. A 2023-as évben is folytatta a hagyományt, és 3 olyan könyvről számolt be, amelyet mindenkinek ajánlani szeretne. Szintén az ajánlások között szerepelt egy közgazdasági előadássorozat, és hogy ünnepi hangulatot teremtsen – egy karácsonyi zenei lejátszási lista különböző országok zeneszámaival.

Gates könyvajánlásai a következők:

Siddhartha Mukherjee „A sejt éneke” című könyve. Egy amerikai onkológus tudós új könyve, aki Pulitzer-díjat nyert népszerű tudományos könyvéért: „Minden betegségek királya. A rák életrajza”. Új művében elmagyarázza, hogyan fejlődött ki az élet az egysejtű restrikcióból, és hogy minden emberi betegség végső soron valamilyen sejtproblémára vezethető vissza. Elolvasása után az ember kezdi jobban megérteni mind a betegségek, mind a testünk működését.

Oldalak: 1 2

A bécsi Comic-Con különleges vendége volt Andrzej Sapkowski. Beszélt arról, hogyan írja a könyveit, és nem felejtette el megemlíteni a boszorkánysaga új részét sem, amiről nyáron mesélt.

Sapkowski elmondta, hogy a könyv lengyelül 2024 végén jelenik meg, más nyelveken pedig néhány hónappal később – 2025 elején – jelenik meg.
A cselekményről egyelőre semmit sem tudni, de korábban az író azt állította, hogy a „Lord of the Lake” fináléja után nem folytatja a történetet. Valószínűleg az új könyv egy már meglévő könyvsorozat előzménye vagy spin-offja lesz.

Oldalak: 1 2

„Egészséges önbecsülés: 10 lépés az önbizalomhoz”, David Burns

Az önbecsülés és az önbizalom között óriási a különbség. Az önbizalom a tapasztalatra épül: egyszer már sikerült, tehát valószínűleg újra meg tudjuk csinálni. Az önbecsülés ezzel szemben arról szól, hogy a priori szeretjük és tiszteljük magunkat, tekintet nélkül a teljesítményre. De ezt a tudatosságot elérni nehéz. Úgy érezzük, hogy markáns megjelenés és értelmes eredmények nélkül kevés súlyunk van ebben a világban. Az alacsony önbecsülés a reménytelenség és a depresszió, a harag és a szorongás érzésével jár.

David Burns, a kognitív viselkedésterápia megalapítója úgy véli, hogy mindezek az érzelmek a fejünkben élnek, és a gondolatoktól függnek, vagyis a felfogásunk megváltoztatásával javíthatunk az életünkön. Az alacsony önbecsülés és az imposztor-szindróma leküzdésére az amerikai pszichiáter saját programot dolgozott ki a mentális egyensúly helyreállítására.

Ezt a programot pácienseken tesztelte, és ez képezte az „Egészséges önbecsülés” című, lépésről lépésre felépített gyakorlati útmutató alapját. A könyv minden egyes fejezete feltárja a negatív attitűdök egyikét, és a jóllét diagnózisát is tartalmazza, bevált tesztek és kész gyakorlatok segítségével a gondolkodásmód megváltoztatására.

„Hangulatterápia: A depresszió legyőzésének klinikailag bizonyított módja tabletták nélkül”, David Burns

Egy másik könyvében David Burns az önértékelést egy nagyítóhoz hasonlítja: minél rosszabbul gondolkodunk magunkról, annál élesebben érzékeljük a teljesen természetes hibákat és vétségeket. Ez táplálja a negatív önbeszédet és az áldozattá válást: meggyőzzük magunkat arról, hogy nem vagyunk elég okosak, szépek vagy tehetségesek, és valószínűtlen, hogy képesek lennénk megbirkózni a körülményeinkkel. Az ilyen gondolatok romboló hatásúak. És minél alacsonyabb az önbecsülés, annál nagyobbak a következmények.

Ahhoz, hogy változtassunk a helyzeten, át kell értékelnünk a magunkról alkotott véleményünket, és figyelmesen meg kell hallgatnunk az értéktelenségünk mellett szóló érveket: mire épülnek – logikára vagy pusztán érzelmekre? Vajon a mai motiválatlanság azt jelenti, hogy soha többé nem fogunk késztetést érezni arra, hogy bármit is véghezvigyünk; a legutóbbi határidős kudarc valóban annak bizonyítéka, hogy soha nem végeztünk időben egy feladatot?

A Hangulatterápiában David Burns konkrét eszközöket ad a depressziós gondolatok feldolgozásához, a belső kritikusunkkal való beszélgetéstől a valódi problémák felkutatásáig.

Oldalak: 1 2