A leggyakoribb példa az agresszió tárgyának helyettesítése. Például egy férfi hazafelé tartott, és egy közlekedési rendőr megállította – hősünk szerint ok nélkül. Nem mert összeveszni a rendőrrel, de dühös volt. Ezért otthon kiabált a gyerekekkel. Vagyis a düh lecsapódott, de azokra, akik nem tudnak válaszolni.
Racionalizálás
Arra utal, hogy az ember magyarázatot keres a tetteire, hogy elkerülje a kellemetlen érzelmeket.
Íme egy egyszerű példa: egy férfi megpróbál ráhajtani egy lányra, de az visszautasítja. A férfi azonnal csúnyának és ribancnak nevezi a lányt. Ez logikátlan: ha a lány ribanc lenne, nem utasítaná vissza, és a férfi nem érdeklődne egy csúnya lány iránt. De ez a magyarázat segít elhinni, hogy a lánnyal van valami baj, nem a férfival.
Vagyis a racionalizálás érvei nem feltétlenül lesznek logikusak és ésszerűek, fontos, hogy ott vannak, és lehetővé teszik, hogy ne kelljen szembenézni a helyzet fájdalmával.
